В прошлой статье мы рассказывали о пользе правильного питания. Вы узнали о том, какую пищу и в каком режиме нужно принимать, чтобы избавить свой организм от шлаков и токсинов. Сейчас же мы поговорим о других, менее сложных, методах для периодического или регулярного очищения организма. Все нижеприведенные методы давно испробованы на практике многими людьми. В их результативности и доступности можно быть абсолютно уверенными. И самое главное, нет никаких издевательств над собой, никаких мучений и впустую затраченной силы воли. Вы будете удивлены тем, что полезное может быть настолько приятным. Итак, перейдем непосредственно к описанию 5 способов очищения организма.
Содержание
Очищение морковано-свекольным салатом
Я ем арбуз и шлаков не боюсь!
Овсянка по утрам – всему вредному удар!
Принимая бурый рис, организм ваш будет чист
Баня и сауна. Парьтесь и очищайтесь!
Очищение морковано-свекольным салатом
Существует один очень простой и в то же время удивительно полезный салат, благодаря которому прекрасно очищается кровь и увеличивается выработка красных кровяных телец в нашем теле. Приготовление салата займет у вас минимум времени. Нужно очистить сырую морковь и свеклу от кожуры. Затем натереть овощи на крупной терке. После этого заправить салат каким-нибудь растительным маслом (желательно оливковым, льняным или рыжиковым) и перемешать. Все, теперь вы можете наслаждаться ярким витаминным блюдом и заодно очищать свой организм.
Я ем арбуз и шлаков не боюсь!
Сезонные продукты также обладают огромной очистительной способностью. Поэтому советуем вам ловить момент, а точнее – период. В течение четырех месяцев (с июля до конца октября) можно наслаждаться сладким сочным арбузом с огромной пользой для собственного здоровья. Естественно, полосатый гигант должен быть натуральным. Только представьте себе: вы наслаждаетесь сладкой мякотью арбуза, а в это время автоматически очищается ваша печень, оздоравливается мочеполовая система. Если же вы хотите сделать «чистку» еще и кишечника, а также напитать свой организм уймой полезных веществ, то просто заедайте арбуз обычным черным хлебом.
Овсянка по утрам – всему вредному удар!
Еще одним простым способом очищения организма является регулярное употребление овсяной каши. Лучше всего делать это утром натощак. Вы можете добавлять в утреннюю порцию каши грецкие орехи, кусочки свежих фруктов, изюм, чернослив, финики и тому подобное Таким образом, ваш организм напитается огромным количеством витаминов, а благодаря овсянке произойдет эффективное очищение. Ведь овсяная каша очень богата полезными минералами и витаминами, которые способствуют естественному выведению из организма токсинов и шлаков. Кроме этого, овсянка содержит много клетчатки, отвечающей за стимуляцию перистальтики кишечника и выведению наружу всех переработанных остатков пищи.
Принимая бурый рис, организм ваш будет чист
Бурый рис, как и овсяная каша, прекрасно выводит из организма все шлаки и токсины. Мы предлагаем вам два варианта очищения с помощью этого продукта.
Употребление бурого риса в виде гарнира к пище. Вы можете варить рисовую кашу тогда, когда вам захочется. Однако нужно делать это регулярно (хотя бы два раза в неделю).
Читайте также:Продукты полезные для мозга
Употребление бурого риса в качестве целительного средства в течение одной недели. Необходимо отварить 3 столовые ложки бурого риса до готовности и употреблять за 4 часа до еды. Перед приемом риса нужно выпить один стакан теплой кипяченой воды.
Баня и сауна. Парьтесь и очищайтесь!
О способах очищения организма, непосредственно связанных с выделительной системой, мы уже поговорили. Теперь настала очередь иного метода, специфика которого состоит в очищении тела через кожные поры.
Поры нашей кожи очень важны в процессе выведения шлаков и токсинов. Однако для этого нужно стимулировать их раскрытие.
С этой задачей чудесно справляются баня и сауна. В бане и сауне за счет повышенной температуры наши поры расширяются. Происходит усиленное потение. Заметим, что вид бани или сауны не играет особой роли. [adinserter block=»3″] Самое важное – это факт раскрытия пор, благодаря чему организм быстро избавляется от огромного множества вредных веществ, накапливавшихся длительное время. Даже одноразовое посещение бани или сауны может помочь организму в выведении всех токсинов и шлаков. Если же у вас более тяжелый случай, то посещать парную придется неоднократно.
Следует заметить, что вместе с вредными веществами, из организма вымываются и полезные соли. Поэтому лучше не посещайте баню или сану чаще, чем один раз в неделю. После пребывания в парной нужно позаботиться о восстановлении утерянных элементов.
Необходимо употреблять продукты с калием, натрием, кальцием, магнием и другими минералами, вышедшими вместе с потом.
Итак, мы выяснили, что очищение организма вполне можно осуществлять «мирными» и даже приятными методами, не прибегая к насилию над собой. Посещение же бани или сауны дает возможность еще и насладиться теплой дружеской компанией.
